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the 𝒆𝒆 workshop
Preparación
Módulo 1. Distintas Hambres
Día 1. Mindfulness
Día 2. Distintos tipos de hambre (1era parte)
Día 3. Distintos tipos de hambre (2da parte)
Módulo 2. Plan 911
Día 1. Comer Emocional
Día 2. Surfear la urgencia
Día 3. Construye un plan flexible
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