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PreparaciΓ³n
MΓ³dulo 1. Distintas Hambres
DΓa 1. Mindfulness
DΓa 2. Distintos tipos de hambre (1era parte)
DΓa 3. Distintos tipos de hambre (2da parte)
MΓ³dulo 2. Plan 911
DΓa 1. Comer Emocional
DΓa 2. Surfear la urgencia
DΓa 3. Construye un plan flexible
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